Top 10 薰衣草 Essential Oil Benefits

薰衣草 essential oil 是最受欢迎和最受欢迎的精油之一。它’绝对是我最喜欢的油之一，而且我总是拿在手上。

薰衣草 is 难以置信的多功能！好处从 缓解疼痛，支持 放松和睡眠， 至 头发护理 和 处理细小划伤。有这么多用途，它’难怪很多人都这样称呼它 所有油脂的女王或芳香疗法精油之母。

在本文中，我’ll show you the top 10 uses for 薰衣草 oil。一旦你学习薰衣草’具有惊人的用途和优势，您可能希望始终保持关闭状态。我当然总是让瓶子容易接近，并经常拿出来。

什么 Is 薰衣草 Essential Oil?

熏衣草油是通过蒸汽蒸馏从熏衣草植物的花中产生的。该植物具有独特的香气。 它有许多人喜欢的甜美，花香的香气。

薰衣草 plants

那’s what makes it 花香和香水的流行选择。薰衣草等多种美容产品，例如凝胶，乳液和肥皂。

注意：将薰衣草直接涂在皮肤上时，薰衣草是一个例外。通常，我总是建议 稀释精油 在应用到皮肤之前。但是，薰衣草通常可以直接在皮肤上安全使用。

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Top 10 Benefits of 薰衣草 Oil

这里有 10 biggest benefits of 薰衣草 aromatherapy oils. 研究他们，我’m sure you’会找到一种在您的日常生活中使用薰衣草的方法！

1.帮助您放松

薰衣草精油随时随地都可以放松身心。它对神经系统有积极作用，并且 使您的身心平静。一些研究表明，薰衣草可能有助于缓解轻度睡眠障碍，治疗失眠和低水平睡眠。 焦虑¹。从历史上看，薰衣草也被用于心理健康。如今，薰衣草精油在 躁动，失眠，焦虑和抑郁. Overall, it just 为您创造一个舒适，平静的环境！

如何使用它：

• 入睡前，将薰衣草加到您的香薰机中。
• 在纸巾上滴几滴并吸入。
• 擦入手掌并吸气。
• 在普通的无香润肤露中加几滴（2-4），然后在入睡前擦脚。
• 只是从瓶子里闻一闻吧！
• 加几滴 到喷雾瓶，与蒸馏水混合并在房间周围喷洒雾气。

2.皮肤护理

薰衣草’名字来自拉丁词“lavare”，翻译的意思是“to wash”. 薰衣草 oil has antiseptic properties 可以支持更健康的皮肤。

时至今日，薰衣草已成为护肤和水疗产品中的热门成分，例如 浴盐 或沐浴油。相信我，如果您喜欢热水澡，’ll love a 薰衣草 bath!

另外：许多人患有 粉刺, 皱纹 要么 老年斑. 薰衣草 oil can help! 由皮肤科医生推荐，薰衣草是治疗痤疮最有益的精油之一。它的抗菌特性有助于调节您的激素，并减少疤痕。

如何使用它：

• 稀 几滴（2-4）薰衣草 with a carrier 您选择的油，并申请 它可以在您选择的皮肤区域使您全面提升肤色。
• 如果你 have 皮肤干燥，尤其是在该区域涂抹薰衣草油的稀释混合物。
• 在浴缸中加入几滴纯净的薰衣草油。在浴缸中使用薰衣草的想法起源于波斯，希腊和罗马。那些地方有一些伟大的国王和王后在历史时期享受豪华的沐浴！

3.缓解关节疼痛和肌肉酸痛

薰衣草是一种镇静和放松的草药，非常适合 肌肉酸痛 要么 关节痛！薰衣草油按摩进入您的皮肤后，可缓解肌肉酸痛或关节痛，并通常消除压力。

如何使用它：

• Mix a few drops (2-4) of lavender oil 与 载体 oil of your choice, 和 massage it on the sore area.
• Soak a towel in a bowl of hot water infused 与 bit of lavender oil. 用作压缩 治疗肌肉受伤或扭伤。

4.消毒伤口，瘀伤和轻度烧伤

薰衣草 oil can be quite effective on mild skin irritations such as 烧伤，伤口或粉刺。它的抗炎特性对阻止细菌或其他刺激性非常有用。您可能还会发现 伤口会更快愈合.

下次您（或您的孩子）在室外或花园里刮膝盖或肘部时尝试一下！

如何使用它：

• Place a few drop of lavender oil in the palms of your hands, 和 add a few drops of 载体 oil to dilute it. Apply to the bruise, cut, 要么 wound.

5.舒缓昆虫叮咬并排斥昆虫

薰衣草具有治愈的抗菌能力。这意味着您可以将其用于任何类型的感染或刺激，包括 虫咬.

在夏季，当你’在远足和露营之外，薰衣草是最好的去处。一滴可以减少蜜蜂be和其他昆虫叮咬的瘙痒和肿胀。

薰衣草 is a popular ingredient in DIY驱蚊食谱. 如果你 want to keep those pesky bugs away, apply a lavender oil roll-on to your skin. Or consider diffusing 一些 薰衣草 oil in 便携式扩散器 在您的露营地附近。

如何使用它：

• 将2-3滴薰衣草油与1茶匙分馏椰子油混合，并施加于感染或皮肤刺激处，以舒缓该区域。
• 加入几滴 电池扩散器 并放在您的户外露台上以驱蚊。
• 将（5-6）滴薰衣草油混合到12盎司中。喷雾瓶，加满水，然后作为基本的蚊香喷雾剂喷到皮肤或衣服上。

6.自然清洁

With 薰衣草s’抗菌特性，您也可以将其添加到 天然清洁用品。将其用作通用清洁喷雾剂，或将其添加到浴室的花钵中。

Homemade 薰衣草 Soap

许多DIY食谱，例如 自制肥皂, include 薰衣草 aromatherapy oils as an ingredient.

7. 缓解呼吸系统疾病

薰衣草油可以舒缓 the symptoms of some 呼吸道疾病，例如普通感冒和流感，咳嗽或鼻窦充血。其他精油也可以 帮助感冒和流感症状.

如何使用它：

• Apply lavender oil mixed into a bit of 载体 oil 在脖子，胸部或背部。
• 通过蒸汽吸入桶将其吸入。
• 将其添加到您的精油扩散器中，以蒸发到您房间的空气中。

8.闻起来像香水一样伟大

如果您喜欢薰衣草的香气和香气，请继续使用它作为香水！薰衣草原产于欧洲的地中海地区。为了获得最佳香气体验，请确保您’重新购买法国薰衣草产品。

薰衣草也在许多其他气候中生长。但是，如果您正在寻找独特的，原始的花香气，请搭配法国薰衣草。

如何使用它：

• 轻轻涂抹于手腕或颈部。

9.促进头发生长

薰衣草精油在治疗男性和女性脱发方面均显示出积极效果 ²。它可以帮助您的头发生长以及头发质量。此外，您可以使用这种油帮助杀死头虱和虱卵。当擦入头皮时，它甚至可以帮助解决头皮屑问题。薰衣草作为一种简单的天然家庭疗法，可帮助保持头发健康光泽！

Use 薰衣草 essential oils in your natural 头发护理.

如何使用它：

• 在您的常规洗发水中混入一滴精油。
• 做这个 DIY 薰衣草 Hair Mask 并每周申请一次。

10.对于PMS

尽管PMS很常见，但没有哪个单身女士遭受下一个女士的痛苦。而且没有一种治疗方法对所有人都有效。在那一刻，许多妇女转向其他方法来照顾自己，包括芳香疗法。薰衣草精油在提神时起了很大的作用 患有PMS.

如何使用它：

• Put 薰衣草 oil in your 扩散器 并确保至少运行3-4个小时。
• 在手腕或脖子上的脉搏点上滴几滴，并用香气包围自己。
• 从伴侣那里得到薰衣草精油按摩，或请专业的按摩治疗师在其产品中加入几滴。

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Blending with 薰衣草 Essential Oil

如果你 own an 精油入门套件，它可能包括薰衣草！它是用途最广，知名度最高，最受欢迎的香水之一。

薰衣草 blends well with:

• 佛手柑
• 薄荷
• 奶头树
• 桉树
• 雪松木
• 洋甘菊
• 乳香
• 天竺葵
• Palmarosa
• 柠檬
• 柠檬草
• 迷迭香
• 香根草
• 缬草

要开始创建自己的芳香疗法混合物，请访问我们的 在这里混合精油的提示. 如果你’对薰衣草精油混合物感兴趣，您可以查看 doTerra高程 油共混物和 多拉和平 油混合物，两者都包含薰衣草。

薰衣草 Oil Precautions

请记住，我们今天在瓶中购买的纯正薰衣草精油是天然草药的蒸馏，高度浓缩形式。我在Young Living上发现了一个有趣的事实’其网站是，他们需要27平方英尺的薰衣草植物来制作一瓶15毫升的油。是的，它’好集中！因此， 请始终确保您正确稀释它.

薰衣草 oil 如果经口服用也可能有毒 –不要口服或内服。

如果你’再使用任何一种镇静药物，将薰衣草油与这些传统疗法结合使用 可能会增加睡意。确保将任何有关情况告知您的医疗保健提供者 以及您使用的所有其他做法。为他们提供您管理和改进工作的准确而全面的信息 您的健康将有助于确保为您提供安全，协调的整体护理。

最后的想法

在所有精油中，薰衣草油是最受欢迎的天然药物之一。在干燥的皮肤上滴一滴薰衣草油可以帮助其治愈而不痒。有无处出现的顽固的唇疱疹吗？在其上涂抹一点滴薰衣草油以帮助其愈合。感到紧张和情绪化？使用薰衣草帮助镇定神经系统。

我希望您喜欢其中的一种（或全部） 薰衣草精油的绝佳用途.

如果你 have comments 要么 questions, please let me know in the comments box below.

参考文献

¹ Does 薰衣草 Oil Do Anything? We Review the Research: //healthybutsmart.com/lavender-oil/
² Medical News Today: 薰衣草有哪些健康益处？ //www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php