头痛的6大精油

头痛无情！ 他们经常在没有任何警告迹象的情况下进行罢工，而只是忽然想起了头痛不已的想法。你不’没有任何机会为头痛做准备。他们一下子打了你，给你带来了极大的痛苦。除了头痛时感到烦躁和惊讶之外，您什么也不能做。当您受到打击时，您会觉得您真的需要找到一种补救FAST来对付它。 使用精油治疗头痛 是消除讨厌的头痛的绝佳替代方法！

首先，一些精油在解决某些类型的头痛方面更有效。首先，让’我们知道头痛可能来自何处。

头痛的类型

头痛可能有多种来源或原因。以下是最常见的头痛类型：

• 偏头痛。 这些类型的头痛通常比另一侧对头部的影响更大。偏头痛是剧烈的，th动的和致残的，可能持续数小时至数天。偏头痛的一些触发因素是： 压力和焦虑，咖啡因，酒精，药物，睡眠不足或荷尔蒙变化。
• 高血压头痛。 这种特殊类型的头痛会引起轻度至剧烈的疼痛，可持续30分钟到几天！当头部长时间保持在一个位置不动时，通常会引起紧张性头痛。这可能是因为看电视或计算机屏幕的时间过长，延长了电话的使用时间或长时间开车 ³.
• 窦性头痛。 鼻窦是指额头，che骨和鼻梁后部充满空气的空间。当他们发炎时 它们膨胀，引流它们的渠道可能被阻塞。鼻窦压力的增加会引起头痛的感觉。窦性头痛通常包括鼻涕， 鼻窦区域受压，有时发烧。
• 压力性头痛。 情绪压力和身体压力都会导致头痛。压力有很多有害的结果，因此在压力增长之前抑制它是明智的。
• 糖头痛。 糖头痛可能是由于以下原因引起的 糖太多或太少。摄入过多的糖会导致血糖升高。摄入过多的糖会导致血糖水平过低。空腹，节食或不规律进餐最终会导致糖头痛。吃大量高糖食物也会引发糖类头痛 ⁵.
• 脱水头痛。 脱水头痛发生在没有’体内没有足够的液体。 这些头痛可能是相对偏头痛的轻度或重度 ⁶。脱水比您想象的更普遍。它每天影响着很大一部分人口。

在压力性头痛的第一提示时开始采取行动– you’待会儿再感谢你！

头痛的最佳精油

香薰疗法可帮助您从头痛和偏头痛中得到缓解。下面提到的是一些个人 头痛精油。最能缓解头痛的油还取决于您头痛的类型。

1.桉树

这种桉树油已通过有机认证，每瓶价格低于10美元。
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桉树精油 （球状桉） 包含 抗炎和祛痰 化学性质。这意味着它有助于从肺部吸收粘液和其他物质。如果您因鼻窦炎（或包括鼻窦炎在内的任何问题）而头痛，桉树油将是您的最佳选择 ⁷.

不同品种的桉树精油 存在。购买油时，请确保选择球果桉树。它是头痛和鼻窦感染的最佳品种。

桉树油的气味非常适合偏头痛类型的头痛。在1茶匙载油中稀释3-4滴。然后将其轻轻按摩到太阳穴和颈后部，以缓解偏头痛症状。您也可以在胸部涂抹油，或将其喷在枕套上，以帮助清理鼻腔。

2.薄荷

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薄荷精油的香气 （薄荷） 我们大多数人都很熟悉。它是一个 令人愉悦的香气 会引起薄荷和令人振奋的感觉。同时，薄荷也可能是所有精油中含量最高的之一。

它含有薄荷醇，使 凉爽的感觉 可以缓解头痛。

尽管薄荷醇会让您感到非常舒适，但它也会起到刺激作用。因此，避免在就寝时间使用薄荷。

应用 预稀释油 到额头区域，头部或颈部的太阳穴以及发际线。请勿将薄荷油直接涂在皮肤上，否则会引起刺痛和刺激感。

购买预稀释的滚装， 自己制作，或者您可以即时稀释：在手掌中放一茶匙载体油，然后在混合物中加入2-3滴薄荷油。在需要的地方应用。

3.留兰香

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留兰香精油 （薄荷） 有很多 比薄荷油更微妙的气味，但基本上具有相同的舒缓和治疗作用 ⁹。如果您喜欢薄荷精油的气味，感觉和功效，但由于对您来说太浓而觉得无法处理，那么留兰香 是一个非常好的替代选择。

4.罗马洋甘菊

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罗马洋甘菊精油 （金缕梅） 支持平静和放松的感觉。如果您头痛，感到压力重重或感到孤独，这是最适合您使用的精油。当您感到愤怒或烦恼时，罗马洋甘菊还可以帮助您恢复平静和放松的感觉。

如果您曾经喝过洋甘菊茶，那么您就会对洋甘菊精油的气味很熟悉。精油比茶具有更多的香气，但它具有与植物相同的舒缓和镇静作用。

另外，这种精油’抗炎特性可缓解头痛。

5.薰衣草

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薰衣草精油（Lavandula angustifolia）具有非常芳香，清爽和放松的香气。它还具有抗菌和抗炎特性，使其成为 急救箱的重要组成部分 ¹⁰.

薰衣草精油最需要的特性之一是其镇静作用。它可以帮助您放松，并使您更快更好地入睡。因此，薰衣草精油最适合用于夜间出现的头痛。

此外，薰衣草也是其中之一 极度压力时使用的最佳精油 ¹¹。吸入其花香有助于缓解头痛，尤其是当您了解 如何扩散 以正确的方式。

薰衣草油 也是最安全使用的油之一。

对于糖性头痛，将薰衣草，迷迭香和椰子油等份混合。将此混合物涂在您的颈背区域（位于脖子顶部，直至后发际线）以及太阳穴上。

6.迷迭香

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迷迭香精油 （迷迭香） 支持自然缓解压力。它可以 降低皮质醇水平 （压力荷尔蒙）在您的体内，通常出现在紧张性头痛和偏头痛中。

将迷迭香油涂在太阳穴和颈背区域。或用几滴迷迭香油洗热水澡，以改善身体的循环。由于更多的血液流向患处，改善血液循环有助于缓解疼痛

如何使用精油治疗头痛

在额头的太阳穴上滴几滴您喜欢的精油，以减轻头痛。

如果你’re wondering 哪里可以使用精油治疗头痛，您可以通过两种主要方法来享受精油对头痛的治疗作用：

局部申请

您可以选择在任何感到疼痛的地方局部使用精油。涂抹油治疗头痛的热门地方是 在你的太阳穴或额头上。始终通过添加一两滴适当的油来稀释精油 精油载体油。 然后将混合物涂在皮肤上。

如果您希望使用超级快速修复方法来缓解头痛，请尝试使用缓解头痛的工具 这一个.

呼吸

用电 香精油扩散器

用于将有益的油分散到空气中。我们的嗅觉非常强烈。这是一个很好的途径 向您的大脑发送正面信息。如果你不这样做’还没有扩散器，您可以在棉球上保留一些精油，然后将其保持在鼻孔下方。然后，深呼吸并享受缓解疼痛的感觉。

充满芳香疗法精油的房间让您在安康的环境中喘口气。

最后的想法

您想与我们分享任何精油头痛的成功故事吗，您曾在这里使用精油来应对th不休的神殿？请在下面的评论中告诉我们！

资源资源

（1）是什么引起了这种头痛？ //www.medicalnewstoday.com/articles/73936.php
（3）紧张性头痛： //medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
（5）糖会头痛吗？ //www.medicalnewstoday.com/articles/320464.php
（6）脱水性头痛：体征，治疗及预防： //www.medicalnewstoday.com/articles/317511.php
（7）桉树油： //www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/eucalyptus-oil
（9）薄荷：对健康的好处以及更多： //www.medicalnewstoday.com/articles/266128.php
（10）薰衣草： //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-838/lavender