精油排毒浴食谱

浸泡在豪华中 精油排毒浴 可以帮助消除体内多余的毒素。

此外，在洗澡时吸入香精油的香气可以帮助减轻情绪负担，压力和焦虑。

总而言之，用您的精油打造DIY排毒浴是一件很棒的事！您可以在几秒钟内将常规沐浴变成一种芳香疗法。

排毒精油浴是 日常护理的绝佳仪式。自己制作排毒浴盐很容易，而且也不昂贵。

我建议您每月至少一次排毒。请享用！

什么是毒素？

我们整天都接触毒素。当然种类不同，但是我们惊人的身体正在不断地处理毒素。

环境毒素可以是灰尘，烟雾或家用化学物质。毒素也可能是我们体内残留的物质’内部的食品加工系统。将它们视为细胞废物，或‘residues’从我们的系统。一些 毒素会积累，我们的身体 将开始在内部或外部显示症状。因此，重要的是要尽可能多地清除毒素。

如何为您的排毒浴做好准备

给你的身体排毒浴是’就像跳进浴缸然后20分钟后再次离开一样简单。

为了使这成为适当的清洁体验，请考虑以下几点：

• 保持水分。 排毒浴会从体内吸收毒素和水。入浴前喝一大杯水，出门后再喝一杯。这可以帮助您的身体在清洁沐浴期间保持适当的水分。
• 空腹。 唐’晚餐时间过后，立即进入排毒浴缸。你不’不想挨饿，但是您想在洗个澡之前让自己的胃部有个合理的平衡。洗澡会帮助您排出体内毒素，所以您不要’不想让您的系统忙于处理食物。
• 把它弄热。 尽可能地洗个澡。额外的热量将有助于打开身体’的毛孔，并鼓励在安全的环境中排出毒素。
• 移动缓慢。 有时，排毒浴会导致头晕。洗完澡后要小心；慢慢移动，慢慢来。
• 保湿皮肤。 沐浴的热量加上此排毒配方中的一些刺激性成分（例如膨润土或小苏打），可能会使您的皮肤感到脆弱。下浴时，准备中性身体霜或身体黄油。直接将椰子油也可以。轻轻拍打您的皮肤，然后用沐浴后的润肤露给它额外的爱。

精油排毒浴食谱

泻盐，小苏打，膨润土。排毒浴盐配方的3种成分。

泻盐 含有镁和硫酸盐的活性成分。镁对于保持血液循环，神经系统和排毒过程的平衡至关重要。硫酸盐支持大脑组织的形成，健康的关节，消化道功能和排毒 ¹。在洗澡时，这些矿物质很容易通过皮肤吸收。因此，泻盐是排毒浴配方中如此受欢迎的成分。

下一个成分 小苏打 ，具有清洁性能。它可以帮助净化身体，增强免疫系统 ².

膨润土 将帮助您从体内吸收毒素，最重要的是从消化系统吸收毒素 ³。许多毒素与肠道积聚有关。谈论排毒时，减肥和肝脏清洁是流行的主题。膨润土可以同时帮助两者。

精油将吸收到您的体内，并在相应的身体系统（例如淋巴系统，内分泌系统）或肠道中起作用。根据您身体当前的状况，从以下3种食谱中进行选择，并使用这些精油在排毒浴中使用。

配料

• 1杯泻盐
• 1/3杯小苏打
• 2汤匙 膨润土
• 20滴精油

使用说明

• 抓住一个空的玻璃玻璃瓶。
• 将泻盐，小苏打和膨润土混合在一起。
• 添加精油。
• 搅拌混合。
• 每个浴缸使用3汤匙混合物。
• 在热水中浸泡20-30分钟。

排毒浴的最佳精油

生姜，葡萄柚和杜松子很好地融合在一起，为身体排毒。

精油是来自各种植物的浓缩提取物。根据您选择的油，您可以解决健康和福祉的不同问题。精油可以调理，刺激，调节或排毒身体。这些油会同时影响我们的许多身体系统。

在上面的主配方中，对您的20滴油使用以下配方之一。

减肥食谱

• 10滴葡萄柚
• 8滴杜松浆果
• 2滴姜

寻找替代品？这是5 减肥的最佳精油 您也可以使用。

更好消化的食谱

• 8滴姜
• 6滴柠檬
• 4滴迷迭香
• 2滴牛至

调节出汗的食谱

• 10滴天竺葵
• 5滴薰衣草
• 5滴柠檬

唐’所有这些油都在家吗？没问题。这是 更多油 您可以使用它来帮助消除过多的体味。

全身排毒食谱

• 6滴薰衣草
• 5滴柠檬
• 5滴甜橙
• 4滴柠檬草

奖金提示：  如果你不这样做’如果没有时间进行全身沐浴，请在简单的足浴中使用DIY排毒沐浴盐。使其尽可能热，仅使用1大汤匙。

如果遵循此食谱，’最后将这些排毒浴盐放入玻璃瓶中。

排毒精油

支持一般排毒的最佳精油是：

• 柠檬精油
• 薰衣草精油
• 葡萄柚精油
• 桉树精油
• 杜松浆果精油
• 生姜精油
• 茴香精油

植物疗法’水果套装中含有大量用于排毒的精油。
在这里查看

参考文献

¹ Healthline.com: 您需要了解泻盐盐减肥的知识
² Healthline.com: 小苏打水有什么好处？
³MedicalNewsToday.com： 膨润土：11种好处和用途